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タイトル無し

三日前にギックリ腰になって、歩くのも辛かったですが、整体したあと、思ったよりだいぶ腰が楽になった。しばらく通ってみたいと思います。

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前日に人数変更のお願いをしたとき、直ぐに対応してもらえ感謝しています！ お店の雰囲気や照明も落ち着いた感じでとても良かったのですが終わった後が、もう少しゆっくりできると嬉しいです(^O^) マッサージは、たまに「あれ？」と感じてしまうときがありましたが、帰るときの足の軽さには驚きでした！

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ボディケアの基礎知識

　ボディケアとは、全身の筋肉を揉みほぐす、さする、軽く押すなどの方法でマッサージして、リラクゼーションやダイエットなどを目指すケアのことです。筋肉のマッサージだけでなく、リンパの流れを良くして体の中の毒素や老廃物、不要な水分などを出しやすくする効果があるリンパマッサージ、デコルテや背中、腕など日頃の紫外線ケアが怠りがちなボディの美白、お肌のトラブル対策、セルライト除去、むくみ解消なども含みます。
ボディケアの効果は主に、痩身、美肌、美白、冷え性改善、免疫力アップ、便秘解消、代謝促進、バストアップ、ボディラインの維持などがあり、体の気になるところを改善することができます。それに加えて、施術中はとても気持ちが良いため、体の奥から気分を癒し、日頃のストレス解消や疲労回復、気分転換などにも役立ちます。自分ではお手入れしにくい背中や腰などもサロンでならケアできますし、また自分ではお手入れの仕方が分からないという人も、専門知識豊富なスタッフのアドバイスを受けられます。

ボディケアの関連トピックス

　ボディケアは美を追求する女性にとって欠かせないものです。誰もが一つは体に気になるところを抱えていることでしょう。ボディケアサロンはそういった悩める女性の強い味方。ボディケアというと筋肉のマッサージをイメージしますが、効果を重視する人なら、骨盤矯正や姿勢改善など体の根本からケアしてくれるサロンや、O脚改善の整体ができるサロンなどさまざまなサロンがあります。また、白樺由来の木を使用して行なう痛みがないトリートメントのパワーツリーセラピーや、2010年に登場したばかりの360度どこから見ても美しいボディラインを作る３D腸セラピーなど、新しい技術を取り入れているサロンもありますから、ぜひチェックしてみてください。
ボディケアサロンは精神的な効果も多く、癒しを求める人なら雰囲気重視で選んでみるのもおすすめ。畳に布団を敷いて行なう和室でのエステは自宅にいるような安らぎを感じてリラックスできますし、贅沢三昧のゴージャスな雰囲気でお姫様気分を味わうことも。一人ひとりの悩みや好みに合わせたサロンがきっと見つかるはずです。

ボディケアFAQ

○ボディケアを受けるときに注意することはありますか？
外傷がある、皮膚が弱い、飲酒や食事直後、妊娠中や産後、生理中、高血圧や心臓病などの人は、施術を受ける前に医師やサロンスタッフに相談するようにしてください。

○何を持っていけば良いですか？
多くのボディケアサロンでは、コスメやアメニティが充実していて持ち物は特に必要がない場合がほとんどです。気になるようならいつも使っているコスメを持参しましょう。サロンによって設備やアメニティは異なりますので、事前に各サロンに確認することをおすすめします。

○どのくらいのペースで通えば良いですか？
体質や施術メニュー、金額などによって異なります。一般的には、１～2週間に1回程度が理想的といわれています。

ボディケアの活用術

　ボディケアはやればやるほど効果があるというわけではありません。また誤った方法で行うと、かえって肌や体にダメージを与えてしまうことも。おすすめのサロン利用方法は、週に1度の頻度で通い、自宅でも毎日お風呂上りに少しずつケアすることです。サロンと自宅とのダブルのケアで、効果が持続できます。その際には、サロンで正しいホームケア方法を聞いておくことが大切です。
ボディケアを受ける上で何より大事なのは、目標を持つことです。ウエストのくびれを作る、体重を2キロ減らす、背中の美白など体に関する目標でも良いですし、週に一度気持ちをリフレッシュするというのも立派な目的です。無理をせず長期的に続けることを目指して、サロンを利用してみてください。

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