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リフレクソロジー(リフレ)とは、おもに足の裏に刺激を与えることで疲労をリフレッシュしたり不調を改善したりしようという療法です。アメリカの医師が入院中の患者がベッドの柵に足裏を押し付けて身体のほかの部位の痛みをこらえている様子を見て、研究を重ねて編み出しました。日本では英国式や台湾式が有名ですが、いずれもアメリカ式をルーツにしています。リフレクソロジー専門のサロンで施術を受けることができます。駅に近い場所や百貨店の一角に店舗があることが多く通いやすいことが特徴です。ほかのマッサージにくらべても即効性を感じやすく、時間も比較的短時間ですみますので、忙しい毎日を過ごしている人も一度試してみてはいかがでしょうか。

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