不規則な生活や喫煙、ストレスは髪にとっても百害あって一利なし。過度なダイエットや偏った食生活などによる栄養不足も、健康な髪の発育にはマイナスです。当てはまる項目が３つ以上あったらさらに要注意。髪だけでなく、カラダごとのトラブル改善を心がけて。

肌が日焼けや乾燥でダメージを受けるように、髪もダメージを受けています。また、脂っこい食事やカロリー過多は、皮脂の分泌を過剰にして、頭皮トラブルの原因になることも。ここにチェックがついたあなたは、髪のUV対策や頭皮ケアなどに気を配って。

以上の項目にチェックがついたあなたは、髪がからまりやすく、指を通すと途中でひっかかったりしていない？これらは、髪のキューティクルをどんどんはがす、パサパサ頭に一直線のNG行為です。まずは、正しいケアの方法を知る事が大切。