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  • スタッフさんも親切!体幹もきたえられ、アットホームな雰囲気も最高でおススメです!

  • 1年で7kg以上太り、初めてのダイエットです。 運動は中学時代にバトミントンをしたのが最後。正直鈍いです。。。汗 お店は駅から近く、内装はとてもきれいです☆ 隠れ家的というか、いい…

  • 2018-02-16 02:57:58.0

    yoga studio ululani

    家の近所にあることと、スポーツジムより少人数で受講できることが魅力です。ただ以前通っていたホットヨガのほうが月会費が安く、入会金もないのでそちらにしようか要検討です。

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ピラティスとはドイツの従軍看護師ヨーゼフ・ピラティスが開発したエクササイズです。もともとは子どもの頃から病弱だったピラティス氏が自らの健康促進のため東西の身体訓練法を融合して作り上げたものでした。その後、ドイツの軍隊やニューヨークのセレブ、ダンサーたちに次々と支持され発展してきました。マットだけを使用して行うマットピラティスのほかに、専用マシンを使用するマシンピラティスがありますが、こちらは身体にかける負荷を調節できるので高齢者や怪我をしている人でも利用できます。逆にスポーツ選手などには強い負荷をかけることも可能ですし、鍛えるのが難しいインナーマッスルを強化することもできます。ダイエットやストレス解消に効果的との報告もあるので、試してみてはいかがでしょうか。

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