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新着口コミ

  • 2018-06-20 19:19:12.0

    Studio Mutter Pilates&Yoga

    初めてのヨガでしたが、思っていた以上に身体を動かすことができてとても気持ち良かったです! 汗をかいてストレス発散にもなりましたし、呼吸を意識することもとても大切なことだと知りました…

  • 2018-06-20 17:07:33.0

    Smile Heart

    いつも寝てしまうくらい…リラックスしちゃえる空間。笑 友達も紹介してみました。 気に入った様子だったので紹介して良かったです! ずーっとお店があり続けてくれる限り通いたいお店。 ま…

  • 楽しかった。 本当に楽しかった。 私は運動音痴だけど頑張ります。スタッフさん、サポートありがとうございました! また明日レッスンにうかがいます!

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ピラティスとはドイツの従軍看護師ヨーゼフ・ピラティスが開発したエクササイズです。もともとは子どもの頃から病弱だったピラティス氏が自らの健康促進のため東西の身体訓練法を融合して作り上げたものでした。その後、ドイツの軍隊やニューヨークのセレブ、ダンサーたちに次々と支持され発展してきました。マットだけを使用して行うマットピラティスのほかに、専用マシンを使用するマシンピラティスがありますが、こちらは身体にかける負荷を調節できるので高齢者や怪我をしている人でも利用できます。逆にスポーツ選手などには強い負荷をかけることも可能ですし、鍛えるのが難しいインナーマッスルを強化することもできます。ダイエットやストレス解消に効果的との報告もあるので、試してみてはいかがでしょうか。

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