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ヴァン ベール 広島店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-22 14:41:08.0
- 自律神経の原因…
- 最近肩こり、不眠、寝ても疲れが取れない、疲労感など感じてませんか?
それは、自律神経が乱れているからです。
原因としてストレス・生活習慣・加齢・気温の寒暖差です。
例えばストレスが続くことで交感神経は興奮状態となり続けるため、
副交感神経の働きが抑えられてしまうので、正常な休養回復が取れなくなってしまうのです。
また、ストレスに付随して起こしやすいのが「夜更かし」などの
「不規則な生活習慣」です。夜更かしなどで視床下部の機能が乱れると
心臓、免疫、新陳代謝などの自律神経によって動く体の機能のリズムが崩れてしまいます。
また、睡眠不足が続くと、成長や食欲をはじめとした
生命維持や調整を行うホルモンなどのバランスが乱れます。
身体に悪影響を与えないためにもまず生活リズムから整えて行きましょう
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投稿者
ヴァン ベール
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