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あるふぁセラピーはうす 京王八王子店

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  • JR八王子駅北口3~4分、京王八王子駅徒歩1分(リラクゼーション/タイ古式/ロミロミ)

あるふぁセラピーはうす 京王八王子店のブログ

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投稿日:2017-08-12 10:53:50.0
夏のお疲れリフレッシュ!便利な駅前21時まで営業
夏のお疲れリフレッシュ!便利な駅前21時まで営業_20170812_1


こんにちは
セラピーはうすです。
夏の暑さが厳しい時期ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか

長い休暇の方もいらっしゃると思いますが
日頃のお疲れを解消すべくゆっくりと過ごしたり
アクティブにお出掛けしたり
各々の休暇の過ごし方で心身共にリフレッシュしてくださいね。

そんな中でも暑い夏は特に水分補給が大切です。
身体の水分が2%失われると、のどの渇き
4~5%失われると、めまいや疲労感、
頭痛などの脱水症状が現れてしまいます。

1日に必要な水分量は、成人で約2.5L。
1日にコップ約6杯分の水分補給をこまめに心がけるとよいそうです。

そしてまた
私たちは日常生活で、様々な筋肉を使います。
筋肉を使い続けると、疲労が溜まってくるのですが、
皆さんご存知のストレッチ等をすることでも、
筋肉がほぐれ、血流がよくなり、
疲労物質など老廃物を流すことで疲れが改善されていくので
コリやお疲れにストレッチはとても有効です!

とはいえ・・
お身体を動かす習慣がないと、なかなかご自分では
難しいことかもしれませんね。
当店の整体ほぐしコースは、そんな方にもおすすめです。
もみほぐしを中心に、無理のない
”いた気持ちいい”範囲でストレッチを入れていきます。
運動不足の方にもおすすめ。
終了後は身体もほぐれ、スッキリ感を感じて頂けるのでは
ないでしょうか。

当店は年中無休で夜21時まで営業しておりますので
お出掛け帰りなどでもお気軽にご来店ください。
お着替えも上下無料でご用意しております。
皆さまのご来店、お待ちしております(^o^)/





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