にのみや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 06:53:12.0
- 思い立ったら、＼森林浴／
現代社会は、
夜も朝も人工的に作られた時間の流れ、
社会の流れ、
情報過多等の理由で、
ストレスや疲れを感じている方はきっと多いと思います。
そんな中、私達は
座りっぱなし、
スマホが手放せないなどの生活習慣から、
悪い姿勢→体のコリや痛み→骨格のゆがみ→身体の不調へ繋がってしまう方も多いと思います。
私が健康管理のために、
よく実践していることは、
大自然の中に、自分の身を委ねること。
タイトル通り、思い立ったら“森林浴”をしています。
みなさま、森林浴をご存知でしょうか？
簡単に言うと、
森の中を歩きながら五感で自然を感じることです。
森の中を歩いているところをイメージすると・・・
木漏れ日
どっしりとした木や緑の葉っぱ
鳥のさえずり
風が葉を揺らす、ここちよい音
冷たくクリーンな水
木のゴツゴツした質感
五感で自然をいっぱい感じることができます(*^-^*)
森林浴をすることによって、
・ストレスの緩和
・免疫機能の改善
・自律神経の乱れの改善
などの効果が期待できます。
そもそも私達人間は、
自然の流れに沿って生きている動物なので、
森を歩くことは心身共に良い影響を与えてくれます。
森林浴×当院の整体施術
で、本来の自分を取り戻し、
自分史上最高の “心身とも健康” を手に入れませんか？
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