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サロンドエステケイワイ(de KY)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-01-31 12:58:01.0
- 寒い夜に精油を利用した沐浴法をお勧めです。
- 毎日寒い日が続いて体調の変化がでやすい時期ですね。
今日はアロマセラピーによる自宅で気軽に楽しめる沐浴法を御紹介します。
※精油を湯舟に４～６滴入浴する直前に入れかき混ぜて入ります。『お肌の弱い方はスプーン１杯５ｍｌの植物オイルで薄めて』お湯の温度は３８度ぐらいのぬるめが効果的です。ゆっくりと２０分以上入浴します。体調不調の改善やリラクゼーション効果に最適です。
参考の精油を２～３種類ブレンディングしておこなってみて下さい。
精神的疲労緩和・安眠を促す ベルガモット・ネロリ・カモマイルローマン・クラリセージ
風邪など感染症予防 ユーカリプタス・ティートリ・ベルガモット・サンダルウット
筋肉疲労緩和 ローズマリ・サイプレス・ゼラニウム・ラベンダー・マージョラム
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