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サロンドエステケイワイ(de KY)のブログ
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投稿日：2016-02-04 20:06:48.0
- 便秘はお肌には大敵です♪
- 大宮のエステサロン、サロンdeエステＫＹ 山本です。
慢性的な便秘、そのままにしていませんか？
便秘が続くと、腸の中に悪玉菌がどんどん増えて、おなかがパンパンに張ってきたり、
足のむくみやお肌のアクネなど、さまざまな不調の原因になってしまいます。
では “便秘の予防・改善のために心がけたい” ことは、
◎野菜を積極的にとること。
野菜には、植物繊維が豊富に含まれていますが、これは胃や腸で消化されずに、
大腸まで届いて“大腸の蠕動運動”を促して便を出してくれます。
また、海藻類にも多く含まれています。
◎朝起きたらコップ一杯のお水を飲む。
起きてすぐのコップ一杯の水は、胃を刺激して腸の蠕動運動を促すので効果的です。
水以外にもお茶や牛乳もＯＫです。
◎朝食にヨーグルトやバナナで植物繊維と乳酸菌をバランスよく摂る。
健康に役立つ善玉菌、有害物質をつくる悪玉菌、善悪優勢な方になびく日和見菌により、
理想のバランスで腸内環境をつくっています。
乳酸菌が含まれている発酵食品のヨーグルト、バナナには食物繊維が多く含まれています。
バランスよくとるといいですね。
◎オリーブオイルも便秘解消してくれます。
オリーブオイルの主成分であるオレイ酸は小腸で吸収されにくく、大腸まで届いて
便をやわらかくしてくれます。
便秘解消には、充分な食事量と水分、食物繊維、そして油が必要という事です。
そして、便秘を解消する大きなポイントとは、
体内に溜まってしまった有害物質や疲労物質が排出されなくなると、新陳代謝が低下する為、
血行が悪くなり冷えやすく成ります。
そこで、キャビフルがおすすめです。
キャビフルはキャビテーション＋ラジオ波＋赤色ＬＥＤが同時に働くことができますが、
状態に応じてできる最新機器です。
便秘改善には、ラジオ波＋赤色ＬＥＤが同時に作用させておこなっていきます。
ラジオ波は深部温熱効果で血流を促進させて、冷え症を改善など、有害物質を速やかに
排出してくれます。
赤色ＬＥＤは細胞を活性させてより促進させます。
そして、
最大のポイントは、腹筋力が低下して便秘を引き起こしている可能性が大きいのです。
そこで、ＥＭＳでエクササイズをして便秘解消できます！
サロンdeエステＫＹで、頑固な便秘も楽になります。(*^_^*)
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投稿者
山本 和子
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