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サロンドエステケイワイ(de KY)のブログ
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投稿日:2016-06-18 22:05:14.0
- ダイエットはストレス度が高いほど続かない。
大宮で21年以上、エステティック歴31年の実績サロンdeエステKY山本です。
ダイエットでストレスの大きな原因は、食事制限が第一にあげられます。
しかも、ストレス度が高いほど続かないということです。
●では、ダイエットのストレス度を上げる食事制限とは、
※カロリー計算式ダイエットです。
毎回毎回の食事の旅に計算しなければならないのは、多忙な人ほどストレスです。
※他人と同じような食事ができないことや、生活習慣を大きく変えなければならないこと。
その代表例は1日1食などのダイエット法です。
1日1食にすることで、食習慣を変えるというのは、非常なストレスです。
家族と朝食が食べられない、同僚や友人とのランチも断らなければならないとなれば、
社会生活が成り立たなくなります。
※普通の食材が使えない、食材が厳しく制限されること。
たとえば、ローフードダイエットやグルテンフリーダイエットがそれにあたります。
ローフードダイエットは生の食材しか食べてはいけないダイエットですが、
加熱すると失われてしまう酵素をそのまま体内に取り入れると、デドックス
や代謝が高まる理論です。
生の食材しか食べないのは極論すぎます。
グルテンフリーダイエットは、グルテンが含まれる小麦系の食材が食べられ
ない。
グルテン過敏症などのグルテンに対して反応を持つ人以外への
効果は、医学的にも栄養学的にも実証されていません。
●では、極度のストレスを感じるとどうなるの?
脳内のセルトニン『神経伝達物質』の分泌が低下します。
セルトニンは満腹中枢をコントロールする神経伝達物質ですから、
その分泌量が低下すると、食欲がコントロールできなくなって異常を
きたし、どんなに食べても満腹感を感じなくなってしまうのです。
ダイエットを成功させるには、体に無理がかからないということが、
第一であるだけでなく、様々な社会生活面でのストレスも大きく影響
することを考えると、他山の石として失敗を繰り返さないことがたいせつです。
サロンdeエステKYの痩身法は、
キャビフルで、短時間で脂肪やセルライトを分解減少させ、EMSの筋肉運動で
バランスよく美しいボディラインを実現できます。
同時にセルトニンの分泌や成長ホルモンが促されるのでストレス解消もできますよ。
是非お試しください。
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