サロンドエステケイワイ
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サロンドエステケイワイ(de KY)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-06-02 17:52:23.0
- 甘いものには、緑茶やコーヒーも一緒におすすめです。
大宮で22年以上、エステティック歴３２年サロンdeエステKY山本です。
甘いお菓子を食べるときには、緑茶やコーヒーを一緒におとりになると健康上効果的です。
緑茶には、ご存じの方も多いと思いますが、カテキンが豊富に含まれています。
一方コーヒーもクロロゲン酸が含まれ、どちらも抗酸化作用に優れたフィトケミカルの一種です。
どちらも、糖質の吸収を抑えてくれる飲み物です。
ですので、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。
お菓子の他にも、白米、パンなども、同様にエンプティーカロリと言われ、糖質がほとんどです。
そして、糖質のとりすぎは、ビタミンB群の欠乏を招きます。
エネルギーに交換する際大量にビタミンB群を消費させます。
ビタミンB群の欠乏は、老化の速度を早めたり、太る原因になりやすく、疲れやすい、イライラ
しやすい、便秘など、体を冷やして免疫力低下につながる症状が起きやすくなります。
さっそく、体にいいこと試してみて下さいね♪
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