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リラクゼーションサロン ノナマニス 北浦和本店(NONAMANIS)のブログ
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投稿日：2023-03-18 04:53:11.0
- 肩こりは胸鎖乳突筋が
- 肩こりは多くの場合、首や肩の筋肉の緊張や疲労が原因となって起こります。
胸鎖乳突筋は、首と肩をつなぐ筋肉の1つであり、肩こりの緩和に効果があるとされています。
胸鎖乳突筋のマッサージやストレッチをすることで、首や肩の筋肉の緊張を緩和し、肩こりを軽減することができます。
また、胸鎖乳突筋を鍛えることで、筋肉のバランスを整えることができ、肩こりの予防にもつながります。
ただし、肩こりの原因は個人差がありますので、胸鎖乳突筋だけにフォーカスするのではなく、首や肩周りの筋肉全体をバランスよく鍛えることが重要です。
また、適度な運動やストレッチ、良質な睡眠、姿勢の改善なども肩こりの改善に効果的です。
とりあえずノナマニスの経絡調整法(身体ほぐし)を試してみて下さい♪
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リラクゼーションサロンNONAMANISは北浦和駅前で通いやすくて、バリ風の雰囲気でも癒されて、セラピストも女性だけなので安心♪
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