梅雨だからこそ念入りに！「雨の日特典」をご紹介：2022年6月6日｜ビューティーリバース湘南辻堂店のブログ

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投稿日：2022-06-06 13:14:43.0

梅雨だからこそ念入りに！「雨の日特典」をご紹介: 爽やかな日々が続いていますが、6月に入ると近づいてくるのが梅雨。
湿気が多くじめじめとした梅雨は心身ともに憂鬱になってしまいますね。
ですが、セルフケア次第で体の不調は対策できるもの。今回は梅雨にどのようなことに気をつければいいのかご紹介します。

梅雨はこれに気をつけよう！
・スキンケア
梅雨はお肌にとって厄介な季節。
紫外線量は雨があるのでそこまで多くはないですが、強さは真夏なみです。雨の日でも紫外線は降り注いでいるので紫外線対策はマスト！加えて、梅雨は暑さ・湿度（多いときは80%）によって汗・皮脂の分泌が多くなるためベタつき・化粧崩れ・毛穴の開き・ニキビが発生しやすくなります。

こうなるとつい洗顔もこまめにしたくなりますが、皮脂を落としすぎると皮脂を余計に分泌してしまいます。梅雨は気温が高くなることで汗も増えますが、汗の蒸発とともに肌の水分も蒸発してしまうため乾燥しやすくなります。ベタついてる＝潤っているではありません！しっかりと保湿することが梅雨の必須事項です。

・ボディケア
梅雨は低気圧による副交感神経が優位になることで自律神経が乱れてしまいます。
これによって体はお休みモードになり、だるさなどの症状を引き起こします。
また、湿度が高いと汗が肌表面から蒸発しにくくなり、体内の熱がうまく発散できません。その結果、体の水分代謝が滞ってむくみを引き起こすのです。

食生活では塩分を控えたり、利尿作用がある食べ物を摂ったりすると○。
また、こまめに体を動かしたり湯船に浸かるなどして汗をかくような動きを意識しましょう。

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