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アイ セラピスト専門学院附属院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-11-18 16:42:11.0
- アイセラ修了試験と神戸マラソン
- 昨日、アイ・セラピスト専門学院修了試験が新長田にてありました。
会場のすぐ北側の道が神戸マラソンのルートになっています。
会場への集合時間とマラソンの先頭集団が通過する時刻が、同じくらいになるので、
新長田駅を出た瞬間にランナー集団の姿が見えました。
いつも思いますけど、42.195ｋｍを走れる人たちは、すごいですね。
私は無理です。
部活のトレーニングなんかで走るのが好きなときもありましたが、そこで燃え尽きました。
先々週の週中くらいから、夜にあちらこちらで走っている人をいつもより見かけることが
増えましたが、神戸マラソンの出場者が最終調整に入っていたんでしょうね。
昨日、走り終わった後にしっかりとクールダウンでストレッチをされていると思いますが、
今日も念入りにしていると、明日以降も大丈夫だと思いますので、お仕事終わった後、
お疲れでしょうが、寝る前にしっかりとしていただきたいです。
それ以外の方も、運動したその日のうちに、しっかりとストレッチしていい状態を保ちましょう！
せっかくの運動で体を壊してしまわないように、必須事項ですよ！
それでも、ちょっと違和感が残るときは、思った以上に体に負担がかかっていたのかもしれません。
そんなときは、放置せずにお体のメンテナンスをして、今後に響かないようにしていくことも、
長く楽しむためには必要ですよ～。
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