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アイ セラピスト専門学院附属院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-30 15:38:05.0
- ストレッチって、やっぱり大切
- 昨年の12月末に筋トレをしているけど、足がパンパンで重くて、鍛えてるのにパフォーマンスが上がらないというお子様をお持ちのお母様とのお話をしたかと思います。
今日は、そのお子様の経過をご報告。
あれから、トレーナー役を務めるお父様共々、ストレッチを勉強しなおし、毎日実践しているそうです。
すると、目に見えて結果が出始めたとのこと。
その1）頑張って鍛えていた体幹の筋肉があっという間に、しっかりとつき始めた。
その2）重かった足のせいで、足の運びが悪かったのが、きびきびと動け、体勢の立て直しが
早くなり、すぐに反撃に出ることが出来るようになった。
その3）今まで前屈でいけなかたところまで、下りるようになり、体が柔軟になった。
その4）実業団の練習に参加したら、急激な進歩にコーチが驚いた。
その5）体幹がしっかりとしたおかげで、次のステップのトレーニングに移ることが出来た。
今までムキムキの筋肉はあったものの、パフォーマンスが上がらなかったのが、
ストレッチという、トレーニング後のケアをしっかりしたところ、筋肉もトレーニングどおりに
つくようになり、パフォーマンスも上がるという効果の上がりよう。
すばらしいですね。
一生懸命ジムで筋トレをなさっているみなさん、鍛えるためにもケアをお忘れなく！
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