エスコス 江坂店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-18 15:44:33.0
- オクラ水
- 以前のブログにも書いたように、梅雨は古い水分を溜め込んでむくみやすい季節になります(ToT)
こんな時におすすめなのが
オクラ水！
オクラの食物繊維は水溶性なので、水に入れておく事で食物繊維が溶け出して体内に吸収されやすくやります！
むくみ改善のほかにも血圧や血糖値を下げたり、美肌効果もあります！
☆作り方☆
生オクラ(５本程)のヘタを切り落とす。
容器に切り目が下になるように入れて水を入れる。
蓋をして冷蔵庫に半日おく。
以上。 これだけです！
オクラは今からが最も旬な時期になりますね！
とてもおすすめです(^^)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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エスコス江坂店(ESCOS)
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