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MINATOカイロプラクティック 西船橋駅前整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-07 18:07:18.0
- ダイエット成功おめでとうございます！
- こんにちは！西船橋駅前整体院です。
今回は当院の加圧トレーニングのお客様で見事ダイエットに成功された方を紹介します。
男性のお客様で、５ヶ月でのダイエット結果がこちら！！
体重 －７．９ｋｇ
体脂肪率 －８．２％
体重は初めて２ヶ月で４ｋｇ減。その後も順調に減少し、現在も体型を維持できています。
ダイエットの結果もですが、私個人としては開始当初と比べ、見違えるほどに身体の使い方が上手くなったことも大変嬉しく感じてます。
これにはお客様がTRXを使ったファンクショナルトレーニングで正しいフォームを徹底し、
動作に必要な部位・筋肉をしっかり意識して使えるようになったことが大きな要因になっていると感じています。
食事に関しては朝昼晩の３食でトレーニング開始前と内容は変わらずとのことですが、お菓子などの間食はしなくなったとのことです。
体質などもあるとは思いますが、元々、脂質少なめ、タンパク質多めの食事だったため、運動による効果が大きいように思います。
ダイエット方法はたくさんあり、何が効果的かは人によりますが、基本的には生活習慣の乱れ、食事・運動の過不足の影響が大きいです。
何が原因か、もう一度自分自身の生活習慣を見直し、栄養バランスの摂れた食事、適度な運動で肥満を解消していきましょう。
当院ではダイエット効果やその他様々な効果が期待できる加圧と日常生活や運動パフォーマンスを向上させる
ファンクショナルトレーニングを組み合わせたトレーニングを提供しております。
体験コースもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
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投稿者
西船橋 駅前整体院
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