ホンカクハタイシキマッサージ パックポーン ハッサムテン
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本格派タイ式マッサージ パックポーン 発寒店のブログ
プライベート
投稿日：2013-05-22 16:59:28.0
- 元気になりたいときに☆
- こんにちは、伊藤です♪
やっと暖かくなったと思ったら、肌寒い日が続いたり・・・
なんとも不安定な春ですね。
こんなお天気が続くと、心も身体も塞ぎがちになりますよね。
今日は、そんなときにオススメのツボをご紹介します☆
『湧泉』
「心と身体のエネルギーが泉のように湧いてくる」
と言われているツボです。
土踏まずのやや上中央、５指を曲げるとくぼむ場所。
ここを親指でゆっくり３秒押して３秒離すを繰り返します。
・全身の気を補う
・体調を整える
・胃の機能を高める
・自律神経を整え、婦人科系や冷えの症状を和らげる
・歩き疲れ、立ち疲れなど足の使い過ぎによる筋肉疲労の回復
・血行や水分代謝を良くしてむくみ解消
などなど、様々な効果が期待できる万能のツボです。
湧泉を中心に土踏まずを３分程度ほぐすのも効果的と言われています。
ぜひお試しくださいね♪
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