《やせる専門店》オールハンド痩身クリニカルサロンVivid胡町店
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投稿日：2021-09-09 09:51:57.0
- 便秘でお悩みの方へ
- こんにちはクリニカルサロンビビッドです！
今日は、女性に特に多い便秘のお話をしたいと思います。
便秘って、よく聞きますが原因が何なのかあまり考えたことないですよね(;_;)
特に慢性的な便秘の方はこういう私は体質なんだと思ってしまいがちです…
便秘は解消出来ますし、毎日出るようになると代謝も上がるので
ぜひ最後まで読んでいってください！
さてさて便秘についてですが
通常人が食事をして排泄されるまでに約15～24時間かかる
と言われています。
3日以上、週に2回以下の排便回数の場合は便秘と言われているんですよ！
原因としては、
・筋力不足…運動不足や出産等により筋力が低下することで胃の蠕動運動が弱くなる。
・ストレス…腸は自律神経に支配されているため自律神経のバランスが崩れることによって腸管運動に影響が出る。
他にも、食物繊維不足・食事の量が極端に少ない・排便を我慢する・水分不足等があげられます。
こうして見るだけでも、食事と便秘の関係って大きく関わっていますよね。
バランスの良い食事を心掛けたいものです。
でも食事を気を付けているのに便秘気味な方・・・
腸の働きが弱っているかもしれません…
腸の働きが弱くなってしまうと、いくら食事を気を付けてもなかなか改善しません(:_;)
当店では腸の働きを改善するお手入れもしております♪
腸の働きを活発にすることで便も出てくれるようになってきますよ(^O^)現代社会で生きる中でストレスはつきものですがストレスともうまく付き合っていきたいですよね♪
便秘や疲れが取れない方はぜひ一度お試しくださいね(*^^*)
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