《やせる専門店》オールハンド痩身クリニカルサロンVivid胡町店
ヤセルセンモンテン オールハンドソウシンクリニカルサロンヴィヴィット エビスチョウテン
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投稿日：2024-01-18 17:09:45.0
- 温活始めてみませんか？
- みなさんこんにちはクリニカルサロンvividです
「冬は寒くて指先が思うように動かない、、、」
「体が冷えて眠れない、、、」など冷えに悩む方は多いですが冷えは万病のもとと言われ
肩こり、頭痛といった体調にも繋がります
もちろん太るにも大きく関わってきます
そこで注目されるのが【温活】
体の内と外から様々はアプローチで温活調節能力を高め
ダイエット、体調不良の改善をしましょう！
●体を温める食べ物
冬が旬の野菜や地面の下で育つ野菜、黒赤、オレンジ色の野菜です
ショウガ、カボチャ、レンコン、人参
調味料にも体を冷やす、温める効果があります
酢やマヨネーズは体を冷やすみたいです
逆に温めたい時は発酵食品の醤油、塩、味噌、ラー油 発酵食品に含まれる酵素より
体の代謝アップしてくれます！
鶏肉、レバー、マグロ、鮭、ぶりなども体を温めるのに効果的です
今、私がよく作っているレシピをご紹介しますね！
とても簡単で美味しく温活になりますよ
それは、『ショウガ炊き込みご飯』
まず、生姜の皮をむき千切りにします。
お米を洗ってお水を入れ炊飯器にセットしたら生姜を入れお酒、塩を加えて混ぜて炊きます。
ご飯が炊けたらお茶碗に盛って小ネギの小口切りを乗せてたら完成。
生姜は加熱すると生姜オールが生成され体の内側から温める効果があります！
体がポカポカになりますよ～(^.^)
食事以外にもお風呂にしっかり浸かる
ウォーキングなどの運動をして筋肉量を増やす
本気に温活を考えてらっしゃる方は、一度vividのインドエステ体験してみて下さい！一度のお手入れでも体がポカポカします★
帰る時にはコートが入らなくなるぐらいです(^o^)
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