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アンディール 茨木店(ANDEAL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-10 20:14:19.0
- 夏バテ痩せは落とし穴！？
- 「太っている人の人生を変える」
痩身専門エステティックサロン
「アンディール」です。
熱帯夜が続きクーラー無しでは眠れない今日この頃。。
35度を越える猛暑日が続き食欲が落ちたりと夏バテされてる方も多いのではないでしょうか？？
ダイエット中であれば、このまま痩せればラッキー！と思ってしまいますが実はそれが太りやすい体を作ってしまうのです。。
夏は冷たい飲み物や食事を摂る回数が増えますよね？冷たいものを摂りすぎると内臓が冷え血流が悪化し身体の内側が冷え性に。↓
冷えから身体を守るために脂肪を溜め込み代謝が下がりやすくなります。
夏は自然と発汗量も増えるので、脂肪が燃焼されて痩せやすいイメージがしますよね？
ですが、夏の汗は体温を調整するための汗が多く脂肪の燃焼とは関連がないのです。
反対に暑さに対応するため、余分なエネルギー消費しないよう最も代謝が下がる季節になります。
暑い期間もそろそろ折り返し地点です！
暑さによる疲れや食欲不振を改善し痩せやすい身体づくりをしましょう♪
○小まめな水分補給
量や塩分のバランスを意識する事で夏バテ予防にも繋がります
○一日の終わりに入浴でリセット
適度に身体を温め自律神経を整えて質の良い睡眠をとることで疲れにくい身体に♪
○夏野菜とタンパク質を摂ろう
夏野菜には水分とビタミンが豊富に含まれています！タンパク質と合わせて摂取する事でビタミンの吸収率UP！夏バテを防ぎます。
疲れていたらコンビニ等でも買えるサラダチキンやツナ缶を活用してみてくださいね^_^
おすすめ野菜
トマト・きゅうり・なす・ピーマン・ゴーヤ・かぼちゃ・オクラ
暑さに負けない健康で美しい身体づくり。
アンディールではお身体の不調改善も同時進行で取り入れた減量にも自信があります！
どんなお悩みでもお聞かせください！
皆様のご来店、お待ちしております。
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