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アンディール 茨木店(ANDEAL)のブログ
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投稿日：2021-10-19 16:04:47.0
- お酒を飲みながらダイエット♪
- 「太っている人の人生を変える」
痩身専門エステティックサロン「アンディール」です。
一気に気温が下がりやっと秋らしくなってきましたね。
寒暖差による寝冷えや風邪などお気をつけください。
本日はお客様からのお悩みにお答えします！
「お酒が好き！でも痩せたい！」
そんな方でもお酒の飲み方を工夫すれば大丈夫です！
ポイントは3つ！
1. お酒の種類に気をつける
種類によっては倍以上カロリーが変わることも。。
蒸留酒(ウイスキー、焼酎)は糖質量も少ないため選ぶ際にはハイボールやお湯割りを選びましょう！
2.おつまみに気をつける
アルコールの代謝を高める「ビタミンB1」を多く含む鶏肉やタコやイカがおすすめ！
3.飲むタイミングと量に気をつける
睡眠に影響を及ぼすためお酒を飲むタイミングは寝る3時間前までにしましょう！
またアルコールは種類に関わらず1g=7kcalなので飲み過ぎには注意しましょう！
また翌日は水分をしっかり摂ることも意識してくださいね！
お酒を飲みながらでも痩せることは可能です！
アンディールではその方に合わせたダイエット方法をご提案しております。
一人ではどうにもできない
そんな方はぜひ一度ご相談ください！
ご予約、ご来店お待ちしております♪
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