シーボン フェイシャリストサロン キチジョウジテン
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シーボン 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-18 09:25:51.0
- 冬の体と肌におすすめの栄養素 ２
- こんにちは！
シーボン．フェイシャリストサロン吉祥寺店です♪
「口内炎ができたらビタミンB」と言われるように、ビタミンB群が足りなくなると炎症を起こしたり肌がカサカサしてきます。
小じわや肌荒れには皮膚の潤いを保つビタミンAが効果的。
美白のビタミンC、老化防止のビタミンEも乾燥を防いでくれる働きがあるので食事から積極的に摂り入れましょう。
体にいい食べ物は肌にもいい影響を与えます！
少しだけ意識して食材を選んでみませんか？
・ビタミンA レバー、うなぎ、モロヘイヤ、にんじん、春菊、にら、ほうれん草、水菜 など
・ビタミンB 豚肉、鶏肉、レバー、うなぎ、大豆、豆乳、牛乳、春菊、掻き など
・ビタミンC アセロラ、グアバ、いちご、レモン、オレンジ、水菜、ブロッコリー など
・ビタミンE ひじき、レバー、春菊、大豆 など
冬の乾燥のお肌を護るケアをしませんか？
スタッフ一同お待ちしております☆彡
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