シーボン フェイシャリストサロン キチジョウジテン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１－４－１５ ホワイトハウスビル５Ｆ ５０１
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シーボン 吉祥寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-02 17:17:44.0
- 梅雨に向けて・・・１
- こんにちは！
シーボン．フェイシャリストサロン吉祥寺店です♪
雨の日も多くなりそろそろ迎える梅雨の前にしっかり対策していきましょう(^▽^)/
季節のストレスを一番感じる梅雨・・・
快適に過ごせる湿度は40～60％と言われています。
しかし、梅雨は湿度が高く、気圧が低い状態が長期間続き、
体の発汗がうまく行われず余分な水分や老廃物が排出されにくい
血の巡りが悪い状態に。
体が重い、むくむ、食欲がない、疲れやすい・・・など体調不良を感じる人も多いはず。
そんな梅雨のストレスで活動の交感神経と
リラックスの副交感神経のバランスが上手く切り替えられず
自律神経も乱れやすくなります。
自律神経を整えるためには、
寝る前の過ごし方が大切です。
ストレッチなど軽めの運動や、ぬるめのお湯にゆっくり長く浸かる
脳を興奮させやすいスマホやパソコン、テレビを控えるなど
身体も心もリフレッシュ（orリラックス）する時間を作りましょう。
シーボン.フェイシャリストサロン 吉祥寺店
JR線『吉祥寺駅』中央口より徒歩1分
住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-15 ホワイトハウスビル5Ｆ
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