45kmウォーキング完歩まとめ：2013年4月28日｜整体サロンルミエール池袋のブログ

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投稿日：2013-04-28 18:52:07.0

45kmウォーキング完歩まとめ: こんにちは、池袋腰痛センター院長カイロプラクターの高橋です。

皆様のおかげで『池袋駅から千葉駅まで徒歩帰宅♪』無事完歩しました！天候にも恵まれ、大きなアクシデントも無く、予定より随分速いペースでした。
詳細データをまとめておきます。

【概略】
開始時間：4月27日（土）20:36
終了時間：4月28日（日）05:08
総時間：8時間32分
総距離：46.4km
平均速度：5.4km/h

【ルート】
20時半池袋駅西口 → 明治通り → 春日通り
22時上野松坂屋を右折し末広町を左折、蔵前橋通りへ
0時『小岩駅到着』
0時半　蔵前橋通りから千葉街道へ、千葉県に入る
1時半『西船橋駅到着』
5時『千葉駅到着』

【飲食】
カロリーメイトブロック 2本
ツナマヨおにぎり 1個
プロテインゼリー 1個

ポカリスエット 500ml
トマトジュース 200ml
調整豆乳 200ml
缶コーヒー 1缶
缶ミルクティー 1缶

【災害時帰宅支援の問題点】
何箇所か歩道が無かったり、階段を上り下りする箇所がある。
1.亀戸における東武亀戸線との交差
2.京葉道路幕張ICとの交差
特に、京葉道路幕張ICとの交差は、徒歩で直進するのは相当危険（やってはいけないレベル）であり、結構な迂回路を選択する必要がある。

大きな川をいくつか渡る必要があるため、橋が使用不能なら帰宅は困難となる。
さらに、橋のいくつかは歩道が続いているが、いくつかは土手の階段を上り下りする必要がある。

千葉街道が、途中から片側1車線の追い越し禁止道路が続き、道幅が狭い。

【感想】
当初は1時間に4km歩くペースを予定していましたが、それよりも速いペースで終始歩いたため、予定より随分早い時間に千葉駅に到着することができました。
速いペースになるだろうとは思っていましたが、平均速度で時速5.4kmを達成するとは思っていませんでした。
コンビニやトイレ休憩、信号待ちなどで立ち止まる時間がありますから、実際には時速6km位で歩いている時間が結構あるということです。
このような速さを達成できたのは、メンバーが少人数かつ体力のある男性だったこと、ルートが直線距離が長く、平坦で迷うことの無いルートだったことが挙げられると思います。
体の状態は、心配していた膝のダメージも無く、両足の筋肉痛があるくらいです。

付き合ってくれたスタッフと応援してくれた皆さん、本当にありがとうございました。

院長　高橋