【アーユルヴェーダ痩身＆フェイシャル】 プレステージ 川崎店
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プレステージ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-15 12:20:33.0
- 理想の桃尻に！ヒップアップ運動をご紹介
- 今回はヒップアップ運動をご紹介します！
丸く引き締まった上向きのお尻を手に入れるには、筋トレが必須です。
運動が苦手な方も少ない回数からで大丈夫なので、是非実践してみてください！
【ヒップアップ運動】
画像を参考に行いましょう！
四つん這いになる→床と水平になるように足を横に上げる→戻す→天井を蹴るように足を真上にあげる→戻す
この動きを20回繰り返します。
お尻の横と下の筋肉が鍛えられるため、丸くて上向きのお尻にするのに適した運動です！
週2～5回行いましょう☆
また、運動では改善することが難しいセルライトはサロンでのケアがオススメです！
当サロンでは、セルライトケアに特化したマシンも取り扱っております。
是非一度ご体験頂き、変化をご実感頂ければと思います♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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に従い、徹底した衛生管理を実施しております。
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