【アーユルヴェーダ痩身＆フェイシャル】 プレステージ 川崎店
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プレステージ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-23 09:42:39.0
- 【セルフケア】太もも痩せストレッチ
- 太モモの前側の張りが気になる方にはストレッチがおすすめです！
【前腿のストレッチ】
画像を参考に行いましょう。
左足は伸ばし、右足は曲げてできるだけ足の裏をお尻に近づけます。
体を後ろに倒し肘をつきます。
すると太モモの前側が伸びると思います。
余裕がある方は肘をつかず完全に倒れてみましょう。更に良く伸びます。
また伸ばしている足を、曲げている足の膝の上に置くと 更に伸びます！
食事制限や運動だけでなく、ストレッチもダイエットには大切です！
ぜひ実践してみてください！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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