お肌のターンオーバー：2023年12月7日｜フォーレディ恵比寿/代官山のブログ

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投稿日：2023-12-07 20:05:54.0

お肌のターンオーバー: 肌のターンオーバーは、皮膚が新しい細胞に入れ替わる生理学的なプロセスです。これは、古い細胞が剥がれ落ち、新しい細胞が形成されることで、肌が常に新鮮で健康的な状態を保つのに重要です。通常、肌のターンオーバーには約28日かかりますが、これは個々の人や年齢によって異なる場合があります。

ターンオーバーには以下の主な段階が含まれます：

基底層（基底細胞層）：皮膚の最も深い層で、新しい細胞が生成される場所です。これらの細胞は分裂し、次第に上の層に移動していきます。

角質層：皮膚の表面に位置し、古い細胞が集まっている層です。角質細胞は角質と呼ばれる硬いタンパク質で満たされ、外部からの刺激から皮膚を保護します。

剥離（デスキュアメーション）：古い角質細胞は徐々に剥がれ、新しい細胞が露出していきます。これが肌の表面の健康的な外観を維持するのに役立ちます。

ターンオーバーが正常に行われると、肌は柔らかく、滑らかで健康的な外観を維持しやすくなります。しかし、年齢や外部の要因（紫外線、乾燥、ストレスなど）によってターンオーバーが遅れたり乱れたりすることがあります。これが起こると、古い角質が肌に残りやすくなり、くすみやシワの原因となることがあります。

スキンケアや健康的な生活習慣を通じて、ターンオーバーをサポートすることが重要です。保湿、適切な日焼け対策、栄養バランスの良い食事などが、健康な肌の維持に寄与します。

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