シーボン フェイシャリストサロン ミヤザキテン
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シーボン 宮崎店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-10-06 09:40:20.0
- 幸せホルモン
- こんにちは♪
シーボン.フェイシャリストサロン宮崎店です。
今回は幸せホルモンについてです。
みなさまは幸せホルモンという言葉を聞いた事はありますでしょうか。
「幸せホルモン」の
セロトニンを増やして睡眠の質を高める?
セロトニンは心の安らぎや嬉しい、
楽しいなどの満足感をつかさどる
「幸せホルモン」と呼ばれるこがあります♪
そのためセロトニンが減少すると落ち込んだり、
イライラするなど気持ちが
不安定になるといわれています。
セロトニンは増えることで、
質の良い睡眠につなげる
メラトニンの分泌を促すといわれています。
日光を浴びる、単調なリズム運動
(ウォーキング、踏み台昇降など)、
よく噛んで食べる、感動の涙を流す、
呼吸を整える…など様々な方法があるので、
自分に合った方法を日常に取り入れてみるのも
おすすめです!
そして、日々のストレス発散、頑張る自分へのご褒美TIMEに、ぜひシーボン.で美肌体験
にて幸せホルモン爆増!!お試しくださいませ♪
シーボン/化粧品/スキンケア/トライアル/美肌/シミ/シワ/たるみ/毛穴/エイジング
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投稿者
宮崎店
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