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Earnestly

アーニストリィ

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アーニストリィ(Earnestly)のブログ

最新ブログ一覧

513件のブログがあります

1/52ページ 次へ

  • 夏バテ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-30 17:06:05.0
    投稿者:
    百田 芽生
    私たちの体は、自律神経の働きによって、暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保っています。しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返し感じることによって、自律神経の働…続きを見る
  • 背中をほぐしましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-28 13:57:30.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    デスクワークで座りっぱなしの姿勢が続いたり、授乳やおむつ替えなど、辛い姿勢での子育て動作をしたり、日常生活の中でも背骨がガチガチになってしまうシーンはたくさなります。そう…続きを見る
  • 頭痛
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-27 15:00:19.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    頭痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか?頭痛には片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛といったさまざまな種類があります。最も多いのは緊張型頭痛!日本に約2000万人いると推計されて…続きを見る
  • 夏の冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-24 12:50:25.0
    投稿者:
    吉田 美穂
    さまざまな要因で引き起こされる夏の冷えですが、よく聞かれるのは足の冷え。長時間座りっぱなしでいることが多い人など、特に足先やふくらはぎが冷えてつらいといった声も聞かれます…続きを見る
  • インナーマッスルの役割
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-23 12:20:02.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    近年ではテレビなどでも特集されることが多いため、誰でも名前を聞いたことがあるのではないでしょうか。インナーマッスルは身体の深層部に存在する筋肉。体が動作を起こす時などに直…続きを見る
  • 菱形筋
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-22 13:02:22.0
    投稿者:
    百田 芽生
    菱形筋とは、背中にある筋肉で、肩甲骨を内側に引き寄せる役割があります。姿勢を維持するためにも重要な筋肉です。菱形筋が硬くなると、肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや背中の痛み…続きを見る
  • 夏冷え対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-20 10:23:18.0
    投稿者:
    百田 芽生
    この暑い夏、「冷房の風で手足が冷える」「冷たい物を食べたり飲んだりする」。このような生活で身体が冷えてしまい、不調が増えてきてしまいます。・なんとなくだるくてやる気が出な…続きを見る
  • 腸活
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-19 15:25:01.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    皆さんは腸活していますか?腸は身体の健康に深く関わっています!こんな悩みありませんか?・便秘、下痢・疲れやすいと感じる・肌の調子が良くない・栄養バランスが気になる・食べ過…続きを見る
  • 肩こり改善メニュー
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-18 12:20:38.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    首や肩は、頭(約5kg)を支えて緊張し続けています。PCやスマホの利用で姿勢が悪くなりさらに状態は悪化。その結果、筋肉か?疲れて疲労物質か?たまり硬くなりそれか?血管を圧迫して…続きを見る
  • 頭皮が硬くなる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-17 13:23:40.0
    投稿者:
    吉田 美穂
    頭皮が健康な状態かどうか、以下のセルフチェックを行ってみましょう。 1.両手の指の腹で頭皮全体をつかみ、円を描くようにぐるぐる動かす2.両手の指の腹で耳の上やハチ周辺(側頭部…続きを見る
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