アーニストリィ(Earnestly)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-05 12:57:20.0
- 歩くときどこを見ていますか？
- 普段歩くときの目線を気にしたことはありますか？
無意識でも、視線が下がっている方も多いと思います。
実は、下を見て歩くと肩こりや腰痛につながる可能性があります！！
視線を下げると、首が曲がり前かがみになります。
それにより、首や肩、背中に余分な力がかかってしまいます。
また、視線を下げて前のめりで歩くと、歩き方も前のめりになるため足の前側に大きな負担が
かかり、痛みやしびれといった症状が出やすくなります。
いつもより数センチ前を見る意識をするだけで、身体への負担がかなり減ります！
アーニストリィではウォーキングレッスンも行っているので
正しい歩き方からお伝えいたします！
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