秋の自律神経の乱れについて：2022年9月10日｜デイスパアリュメール淀屋橋店(DAY SPA)のブログ

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おすすめメニュー

投稿日：2022-09-10 12:07:25.0

秋の自律神経の乱れについて: 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなる時期です。
秋になると日照時間が減少します。
すると、日光を浴びることで合成される
「セロトニン」という神経伝達物質が不足し、異常な眠気に襲われる、過食傾向になる、倦怠感、糖分を欲する等の症状が現れることがあります。

また、急激な気温の変化や朝晩の寒暖差、夏の疲れの蓄積により、自律神経が乱れ、
「秋バテ」とも呼ばれるだるさ、疲れやすさ、頭痛、肩こり、食欲不振、胃もたれ、不眠、立ちくらみ、便秘、下痢などの症状が現れることも……

自律神経とは

自律神経には活動する時に活発になる、「交感神経」と安静時に活発になる、「副交感神経」があります。
この2つのバランスが崩れる事により、様々な症状が現れるのです。
自律神経は自分の意思とは無関係に24時間働き続け、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などの機能を無意識に調整しており、生命維持には欠かせないものなのです。

自律神経を整え、リラックスした状態をつくるallumerおすすめのメニューのご紹介です。

・腸セラピー

腸をほぐし血行が良くなると、身体全体のコンディションが整いトラブルに負けない身体になります。アリュメールの腸活性もみほぐしは、ハンドマッサージで腸のぜん動運動を活発にし、腸内に溜まっている便や食べ物の未消化物などの老廃物を排出しやすくし、腸内環境を整えます。お腹が動きやすくなるため、呼吸が浅くなってしまった方の改善も期待できます！

・アロマオイルマッサージ

その日の気分で選んでいただいたアロマオイルを使い、疲れをほぐすリラクゼーションマッサージです。アロマの香りで心と身体がリラックスさせながら、オイルで疲れや緊張を押し流すようにマッサージするので、コリや張りの改善はもちろん、深いリラックスを感じられます！

・ゆる整体

筋肉の端と端(起始と停止)を抑えることで、
揉みほぐさずに体をゆるめるボディケアです。
筋肉が張って動きにくくなった体がゆる整体を行うことで本来の体の使い方ができるようになり、可動域がグッと広がります！
受けたあとは体が溶けたような不思議な感覚と、
両足がしっかり地面に着いている感覚や、全身の血流が促進するのを感じることができます。
深いリラクゼーションの効果も感じることができます！

体の調子を整え、楽しく秋を過ごしましょう！