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パルトネール 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-06 11:06:37.0
- 猫背は背中の贅肉の原因！
- 寒くなるこれからの季節、体を丸めて姿勢が悪くなる事で背中に贅肉が溜まりやすくなります。
更に冷えも伴って体は凝り固まり、代謝も落ちるという悪循環。
背中をスッキリさせるには、まず肩甲骨のコリをなくす事が近道です。
そこで今回は時間がなくても簡単に出来るストレッチをご紹介します。
背中の贅肉を撃退して、美しい後ろ姿を手に入れましょう！
【1】右手を右肩、左手を左肩の上に置く
【2】その状態のままゆっくりと大きく前に10回、後ろに10回まわす
その時に肩甲骨が動くのをしっかり確認しながら行うことが大切です。
朝・晩・入浴中などのちょっとした時間に回すだけでも、肩周りがポカポカしてきます。
毎日続けることでリンパの流れも良くなり、
首や肩のコリが改善されて背中の贅肉もスッキリしていきますよ。
これからの季節は細かいところまでしっかりボディケアして、
美しさに磨きをかけていきましょう♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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