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パルトネール 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-28 15:23:39.0
- 冬のダイエットの定番！美味しく痩せる！「白菜」！
- 冬においしいお鍋の定番といえば、
やっぱり「白菜」ですよね。
白菜は100グラムあたり14キロカロリーとヘルシーな食材。
白菜と同じくアブラナ科でダイエット食材としても知られる
キャベツが100グラムあたり23キロカロリーであることを考えると、
そのヘルシーさが際立ちます。
また、ダイエット中は糖質が気になるという方も少なくないのでは？
糖質に関しても、白菜は100グラムあたり1.9グラムで、キャベツの3.4グラムを下回っています。
味にクセがないのでさまざまな料理に使えて、
カロリー・糖質を抑えつつ料理のボリュームをアップするのに役立つでしょう。
今日の夜ご飯の献立に是非『白菜』を追加してみてくださいね(´;ω;`)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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