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パルトネール 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-05 11:35:36.0
- ダイエット中も欠かせない炭水化物！オススメをご紹介
- ダイエット中、炭水化物を食べないようにする方が多くいらっしゃいますが、
炭水化物が不足すると筋肉を分解してエネルギーを作ろうとするため
筋肉量の減少と代謝の低下に繋がり、結果的に痩せにくい体になってしまいます。
つまり、ダイエットに炭水化物は必要不可欠なんです。
今回はダイエット中にオススメな炭水化物をご紹介します！【ダイエット中に食べるべき炭水化物】
■もち麦入り玄米
□雑穀玄米
■さつまいも
白米よりも食物繊維やタンパク質が豊富だったり、脂質が低かったりと
メリットが多い食材です。
これを機に変えてみるのも良いかもしれませんね♪
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