お顔のたるみ・二重顎はある習慣が原因だった！：2023年11月19日｜パルトネール表参道店のブログ

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投稿日：2023-11-19 10:32:44.0

お顔のたるみ・二重顎はある習慣が原因だった！: 年齢に関係なく顔のたるみや二重顎に悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
エステやクリニックでケアをしていても、
ある習慣を直さないとイタチごっこになってしまう可能性が…！

今回はお顔のたるみや二重顎の原因ともなり得る習慣をご紹介します。
●口呼吸
常に口が開いた状態になるため顔の筋肉が弱くなり、二重顎や顔のたるみが起きやすくなります。
起きているときはもちろん、寝ている間も油断大敵です！
起床時口が乾いているなと感じたら口を開けて寝ていた可能性が。
テープを貼るなどして対策を取りましょう。

●舌の位置が低い(低位舌)
正しい舌の位置をご存知ですか？
「舌が上顎全体に当たっている」が正しい位置になります。
低位舌は舌の筋力が足りないとなりやすく、
顔の歪み、たるみ、二重顎の原因となったり、口呼吸になりやすいというデメリットがあります。
【画像：舌の位置】左が正しい位置、右が低位舌です。
●摩擦が多い
クレンジングや洗顔はもちろん、トナーパッドを使用する際やメイクをする際に
摩擦が生じやすいです。
お顔に触れる際はとにかく優しく、力の入りにくい薬指・小指で触れるなどの工夫をしましょう。

●スマートフォンの位置が低い
重力により顔の皮膚や肉が垂れ下がってしまいます。
目線と高さを合わせて使用しましょう。

☆表情筋、舌の筋肉を鍛え口呼吸や低位舌を改善しましょう☆
「あーいーうーべー体操」
一つひとつはっきりゆっくり行うのがポイントです。
たるみや二重顎のケアは習慣の見直しやセルフケアも重要です！
サロンやクリニックでもスペシャルケアと合わせて行ってみてください＼(^o^)／
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