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パルトネール 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-25 12:39:57.0
- 姿勢改善とストレス解消で肩がスッキリ軽くなる！
- 肩のこりにお悩みのお客様が増えています！
本日は肩こりの原因とセルフケアをご紹介します。
【肩こりの原因】
パソコン作業など長時間同じ姿勢でいると、首から肩の筋肉が緊張し状態となり、
血流が悪くなると首・肩が凝ってしまいます。
また肩こりの原因は筋肉の疲労だけでなく、ストレスが原因になることもあります。
ストレスは血行不良を引き起こすため、肩や首回りがこってしまうのです。
【肩こり軽減セルフケア】
肩こりを改善するには、姿勢を良くすることです。
背中が丸くなっていることに気づいたら、すぐに背中を伸ばすようにしましょう。
さらに、肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで猫背改善にも効果的です。
ストレッチは固まった筋肉を伸ばせるだけでなく、
ストレス解消にもなるのでオススメです♪
目を閉じてゆっくり体を伸ばしてあげましょう！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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