パルトネール オモテサンドウテン
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パルトネール 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-19 12:39:04.0
- 姿勢改善で美人オーラ大放出！意識するべきポイントは
- ぽっこりお腹・脇肉・二重顎・太ももの前張り
これらに共通していることは何だと思いますか？
正解は・・・
姿勢を改善するとある程度解消できる
ということです！
猫背で骨盤が後継していると
・顔が前に突き出る
・腹筋に力が入らずお腹が出る
・前腿に体重がかかり太くなる
というようなことが起こりやすくなります。
◎背筋を伸ばし、肩を開いて肩甲骨を寄せる。
◎顎を引いてお腹に力を入れる。
◎両足に均等に体重が乗るようにする。
これらを意識して過ごしましょう！
姿勢が整うと、明るく若々しい雰囲気が出たり、
気分も明るくなったりします♪
背中や胸鎖乳突筋を鍛えると
良い姿勢を保ちやすくなりますよ(^^)
ぜひ実践してみてください！
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