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エストビューティー 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-24 22:43:12.0
- 枝豆
- こんばんは！
エストビューティー心斎橋店の片山です。
5月が近づき、最近日中は暑い日が続いていますね。
本日は暑くなると食べる機会が増える
枝豆の効果をご紹介します♪
枝豆って実はすごく栄養価が高く、
食べ過ぎなければダイエットにも◎
そんな枝豆に含まれる
代表的な栄養成分は6つあります！
●ビタミンB1
●メチオニン
●オルニチン
●食物繊維
●葉酸
●イソフラボン
枝豆を食べる事でスタミナ不足の解消や
疲労回復も期待できます＼(^o^)／
特にオルニチンには、
肝機能を強化してくれる働きがあります！
特に普段から暴飲暴食しがちな方、
睡眠不足やストレスが多い方は
知らずに肝臓を負担をかけている
可能性が高いので、枝豆はオススメです！
ただ、食べ過ぎと塩分の取り過ぎは要注意です！
一日30粒以内を目安に、召し上がって下さい♪
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