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ヴァン ベール 郡山店のブログ
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投稿日：2019-05-22 21:02:44.0
- 水飲み健康法(^o^)
皆様、こんにちは♪
VAN－VEAL 郡山店 梅本です。
最近、お天気が良く暑い日が続いております。
熱中症などの対策は大丈夫でしょうか？(>_<)
本日は、日頃、皆さまにお伝えしているお水の大切さを再びお伝えします！まず、お水は体の中でこんな素晴らしい働きをしています！
1．酸素や栄養素を運ぶ
2．体温調節の維持
3．浄化作用・老廃物の排除
さらに、お水を飲むことは健康と美容の一石二鳥になります(^ ^)
1.ダイエット効果☆
肥満になる原因として新陳代謝の悪さが挙げられます。
代謝が悪くなると体内に老廃物がたまり、
循環が悪くなって便秘や脂肪が蓄積され、肥満の原因につながります。
そのため、水分補給を積極的に行い、体の活性度を高めるのが重要です！
2.便秘改善☆
便秘になる原因として新陳代謝の悪さが挙げられます。
これは水分をたくさん補給することによって改善されます。
3.美肌★
乾燥肌やシワ、たるみは体内の水分不足が原因でもあるので、
きれいなお水を飲むことで、透明感のある美肌にする効果が期待できます。
4.ストレスや不眠
5.アンチエイジング
6.むくみ解消
7.疲労回復 などなど、お水の良さは沢山あるのです(^ ^)
1日に飲むお水の量は 体重kg×30ml が適切です(^^)
しかし、なかなか飲むことができない方も多いと思います。
最初は無理せずに、少しずつ飲む習慣をつけるところから始めてみましょう！
ここにアーユルヴェーダのお手入れがあると
さらに！老廃物の排泄やリンパのつまりを改善してくれます！
ぜひお試しください!(^^)!
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投稿者
水野
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