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アンシャンテ(En chan te)のブログ
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投稿日：2023-01-24 15:23:52.0
- 寒さで凝り固まっていませんか？
- こんにちは。アンシャンテです。
最近寒さのせいか凝りを解したい方が増えています。
寒くなると、体温を逃がさないようにするために、意思とは関係なく自律神経が働き、体をこわばらせて筋肉が硬直し、神経を圧迫し、痛みを感じてしまうのです。
また寒くなると、人は肩をすくめ、体を丸めて、体の表面積を小さくし、体温を逃がさないようにします。
そうすると、肩甲骨が固定されて、肩こりや首コリを招いてしまいます。
筋肉の血流が悪くなると、新鮮な酸素が筋肉に行きわたらなくなってしまうだけでなく、疲労物質が溜まりやすくなり、筋肉が硬くなってしまいます。
重いコートや、重ね着のし過ぎも、服装の重さが肩にダイレクトにのしかかり、筋肉を圧迫し、緊張させてかえって血流を悪くし、体を冷やしてしまいます。
そんな困った肩こりには、筋肉を温めたり、動かしたりして解すことが効果的です。
肩こり首こりにお悩みの方はフェイスビートダンスがオススメです。
お顔と首、肩を電気を使ってしっかりほぐします。
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