美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-07 12:22:58.0
- できることから♪♪
- 痩せる矯正・エステは宇都宮のスイートキュアへ
皆さんこんにちは！
今年は、いつもより動かず太ってしまったから痩せたい！元の体型に戻したい！という方、
多いのではないでしょうか？
★基礎代謝を高めるのがいい！とか・・・
★体温を上げた方がいい！とか・・・
★腸を冷やさない方がいい！とか・・・
よく聞くけど一体何をしたらいいの？って思いますよね。
今回はそんなお悩みを抱えている方の為に具体的な方法をお伝えしたいと思います★
まずは
★体温を上げる為には？
１、シャワーだけでなく湯船に浸かりましょう！
２、体温上昇を促す食材を摂りましょう！(唐辛子、玉ねぎ、にんにく、生姜、アーモンド、胡麻など)
★腸の動きを活発にして腸内環境を整える事で腸冷えを撃退♪それには？
１、腸を活性化させる食材を摂りましょう！(生のフルーツや野菜)
２、腸内環境を整える乳酸菌を含む食材を摂りましょう！(味噌、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品)
３、脳を休ませる為寝る前にスマートフォンやパソコンを見ないようにしましょう！
脳に強い刺激が与えられると副交感神経よりも交感神経が優位になって腸の血行が悪くなる為
冷えに繋がります。脳をリラックスさせる時間を作ることが大切です♪♪
↑↑↑これらを気をつけていく事で基礎代謝を高める事ができます♪♪
ぜひ皆さんも出来ることから始めてみて下さいね！！
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
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http://www.sweet-cure.com/
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