美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】
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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-25 13:37:26.0
- 菜の花
こんにちはsweetcure宇都宮店です♪♪
だんだん暖かくなり春が近づいてきましたね
最近スーパーで菜の花が並んでるのを見つけたので
からし和えをつくってみました(*^ω^*)
パスタやアサリと一緒に酒蒸しにしたりと
彩も綺麗でおいしいですよね！
そこで今回は春の食材の一つともいえる菜の花にはどんな栄養があるのかご紹介しますね(^-^)
菜の花にはビタミン・ミネラルが豊富に含まれていて
栄養価の高い緑黄色野菜なんです！
ビタミンCの含有量は野菜の中でもトップクラスと言われていて
抗酸化作用やシミの原因となるメラニンの抑制に効果的です
これからの季節紫外線も強くなってくるので
シミ・シワ対策におすすめですね♪♪さらにアスパラやにんじんにも含まれるβ-カロテンが豊富に含まれています
β-カロテンは体内に入るとビタミンAとなり
体の中の活性酸素を除去してくれる抗酸化としての働きをしてくれます
活性酸素はストレス・紫外線・喫煙などで体内に蓄積されて
体を錆びさせてしまい老化のスピードを上げてしまうんです
激しい運動や呼吸で取り入れた酸素の一部も活性酸素として体の中に蓄積されていくので
いつまでも若くキレイでいたい方は活性酸素を溜めない・除去する！を意識してみてください(^^)
他にも大豆に含まれるイソフラボンやトマトに含まれるリコピンなどにも抗酸化作用があるので
アンチエイジングのために多く摂ってみてください♪♪
----------スイートキュア宇都宮店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:028-633-4500
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