コウソスパオアシスアンドセラビシャン
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セラビシャンのブログ
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投稿日：2025-11-16 12:43:24.0
- 温活とデトックス
- こんにちは！
酵素スパオアシス＆セラビシャンです！
気温が下がってくるこの季節は、身体が冷えやすく、代謝も落ちやすい時期です。最近むくみや疲れが抜けにくいと感じる方は、巡りが滞っているサインかもしれません。
そこで意識したいのが、温活とデトックスを組み合わせたケアです。身体をしっかり温めることで血流とリンパの巡りが整い、余分な老廃物が流れやすくなります。
日常のなかでは、湯船につかる、白湯を飲んで身体を内側から温める、お腹や腰まわりを保温する、首・足首・手首の「三つの首」を冷やさないといった習慣がおすすめです。
また、深い呼吸で自律神経を整える、軽いストレッチで巡りを促す、こまめに水分補給をするなどのデトックス習慣も効果的です。
冷える季節こそ、毎日の小さな積み重ねが大きな変化につながります。無理なく続けられる温活で、内側から整った軽やかな身体を目指しましょう。
温活には酵素スパがおすすめです！
ぜひご利用ください。
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