カイロプラクティックシンオチャノミズガイライセンター
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カイロプラクティック新御茶ノ水外来センターのブログ
- スマホ巻き肩に注意
- スマホ巻き肩とは
スマホを使用するときに猫背になってしまい、肩が内側に丸まった状態。この姿勢を長時間続けていると筋肉が固まって血流が悪くなり、肩こりの原因になる。
片頭痛が出たり、目のかすみ、耳鳴り、神経が圧迫されてしびれが出てしまったり、などの症状が出る可能性がある。
また、スマホをあまり使わない方でも
デスクワーク(パソコン作業・手元での細かい作業など)の姿勢が
このような姿勢にかなり近く、同じような状態・症状の方はたくさんおります。
コリ固まっている筋肉は、
一度しっかりほぐし、筋肉の柔らかさ・血流の改善は
かなり有効な手段の1つだと思います。
日ごろからの改善に必要な運動やストレッチなども、お伝えいたします
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