ギックリ腰とは？！：2023年5月23日｜カイロプラクティック新御茶ノ水外来センターのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-05-23 10:45:26.0

ギックリ腰とは？！: 年を重ねるにつれて、経験者が増えていきますが
若い人や、スポーツマンでもおこりる症状です。
正式には急性腰痛と呼ばれ
その名の通り、急に激しい痛みが起こり
姿勢を少し変えることすら辛い事が多くあります。

ギックリ腰の特徴としては
重いものを持ち上げたとき、くしゃみをしたとき
体をひねった時などの
日常の何気ない動作から急激な痛みが起こります。

【なぜギックリ腰は激痛なのか】
腰を支える筋肉が急な動作などによって
損傷を起こして
そこに炎症が起こり強い痛みがでます。
コリや関節の硬さだけによる痛みでなく、
筋肉自体に傷ができてしまっている状態になります。

炎症は時間が経てば徐々に治まっていき、
痛みも落ち着いてきます。
そのため、まずは湿布や氷水などで冷やして
一週間ほど、安静にすることが望ましいです。

【ギックリ腰はクセになってしまう？】
ぎっくり腰の原因が普段の生活によるものが多く、
痛みが治ったとしても、根本原因や日ごろの悪習慣が
改善されるにいたることは少なく
繰り返し痛める方が多いです。

長時間のデスクワークなどにより
骨盤や腰の柔軟性がなくなってしまい
ギックリ腰になるリスクが高くなります。

背中や股関節などの柔軟性悪く
腰の筋肉の負担となり、痛めることもあります。
逆に言うと、腰の周りの柔軟性を維持しておくと
ぎっくり腰になるリスクを減らせます。

【カイロプラクティック】　　にできることは、
強い痛みをかばって硬くなってしまった筋肉や
関節に対してアプローチすることで
少しでも楽な姿勢が出来るようになり
痛みが少しでも早く無くなる状態に近づけてあげることです。

定期的にギックリ腰をやってしまう方々は、
痛みで動けなくなる前こそ、
腰のメンテナンスをオススメします！！

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