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カイロプラクティック新御茶ノ水外来センターのブログ
プライベート
投稿日：2023-10-02 16:03:23.0
- 膝の痛み
- こんにちは。
最近の悩みはトレーニング中の膝の痛みです。
普段歩いている時には全く痛みを感じませんが、スクワットをするときに膝に痛みが走ります。
膝が痛いのだから膝に原因があるのだろうと、自分で膝の筋肉などにアプローチしてみてもほとんど変化がありませんでした。
膝が痛くなりだす前に、デットリフトやヒップスラストでお尻の筋肉を必要以上に追い込んでしまったことを思い出し、お尻の筋肉を中心とした股関節へのアプローチを行うと、スクワットの最中の膝の痛みが楽になりました。
トレーニングをしていると間違ったフォームや追い込み過ぎて身体を傷めてしまう事がありますが、そこからどうすれば良くなっていくかを考えると、普段の施術にも生かせることが多いので、その点はトレーニングをしていてよかったと思う点です。
皆さんもトレーニングをするときには無理をせずに安全に行うように気をつけてください。
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カイロプラクティック新御茶ノ水外来センター
【住所】
東京都千代田区神田小川町2-2-7 レインボービル4階
【アクセス】
千代田線・新宿線・丸ノ内線 B5出口の目の前
神保町 A5出口 徒歩10分
JR御茶ノ水 聖橋口 徒歩7分
【営業時間】
平日：10：00～21：00（最終受付20：20）
土日：9：00～18：00（最終受付17：40）
祝日：休日
＃カイロプラクティック ＃整体 ＃マッサージ ＃肩こり ＃腰痛 ＃骨盤矯正
＃肩甲骨 ＃マタニティ ＃産後 ＃筋膜 ＃ストレッチ ＃頭痛
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投稿者
新御茶ノ水 外来センタ
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