腰痛と足関節について：2023年11月22日｜カイロプラクティック新御茶ノ水外来センターのブログ

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投稿日：2023-11-22 15:55:52.0

腰痛と足関節について: 腰痛やお尻から足にかけての痛みやしびれの意外な原因が、昔痛めた足首の捻挫というケースがままあります。

数十年前の古傷が影響するケースもあります。腰痛やお尻から足にかけての痛みやしびれ、いわゆる坐骨神経痛がなかなか治らないという患者さんの原因が意外なところにあるケースがあります。それは『過去の足首の捻挫』です。数年から数十年前にケガをした場合がほとんどで、大抵は自分でも忘れていて、いつ頃傷めたのか、右だったか左だったかも定かではなくなっています。なぜそのような昔のケガが足の痛みやしびれにつながるのでしょうか詳しく解説していきます。
足関節（足首）捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じます。ほとんどの場合は軽い処置でも自然に治っていきますので、ケガした本人もあまり通院もせずに日常生活に戻り、またスポーツを再開したりするわけです。これが後々様々な問題を起こすことがあるのです。

捻挫をすると、多かれ少なかれ足首周囲の靭帯や筋肉を損傷しますので、自覚がなくても関節の不安定性や筋力低下がおこっています。日常生活やある程度の運動はできるので気づかないのですが、年をとって足の筋力が低下してきたり身体が固くなってきたりすると、これが様々な不調をおこすことがあり、腰痛などの原因になることがあるのです。
足関節（足首）は人間の身体の土台となる部分です。一番下で身体を支える役割があります。
足首が弱いと身体全体が不安定になってしまうのですが、それをカバーしようと他の関節が頑張ることになります。その負担がとくにかかるのが股関節や腰なのです。そうすると股関節や腰周囲の筋肉に疲労が蓄積し、緊張や血行不良をおこします。

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