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はまじまカイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-22 21:30:47.0
- 【筋トレは歪みを整えてから！】
- 昨今YouTubeやSNSなどで筋トレ動画など見る方も多くお家などで
筋トレをしよう、もうしてらっしゃるという方もいらっしゃると思います。
筋トレ運動をする前に先ずはお身体を整えてから始めてみてはいかがですか。
カラダや骨盤などに歪みがある状態で筋トレをされても左右バランス良く動かすのは
無理ですので筋肉もどちらかに偏ってついてしまったり変なところについてしまったり、
もしくはつきにくかったりしてしまいます。
骨と筋肉を別々に考えがちですが、骨を支える為に筋肉が形成されていて
それによって身体を動かすことができます。
骨が歪んでいたりするとその周辺の筋肉は一緒に固まったり伸びづらかったり
伸縮性が悪くなってしまいます。
その状態で筋トレ運動してもなかなか効果は出にくかったり変につきたくないところに筋肉がついたりします、、、
表面だけでなく根本から改善してしっかり筋肉が正しく使える状態にして
血流や代謝アップで運動効果を上げていきましょう！！
引き続きご安心してご来院いただけるようコロナウイルス対策を徹底してまいります。
皆さまのご来院を心からお待ちしております。
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投稿者
濱島 浩樹
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