【痩身専門エステサロン】 ソワンドエステ・アートマツモト 本店
ソウシンセンモンエステサロン ソワンドエステ・アートマツモト ホンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区中津1-9-5 ユナイテッド・ビルディング5F
- 地下鉄「中津」駅より徒歩4分、阪急「中津」駅より徒歩5分
ソワンドエステ アートマツモト 本店のブログ
- 睡眠について
- こんにちは!ソワンドエステアートマツモト中津本店です♪
「ぐっすり眠れない」「スッキリ目覚めない」とお悩みの方はいませんか? 睡眠の質がよくないと、心身共にダメージを受ける可能性もあると言われるので、できる限り改善したいですよね。
眠れていない人が多い中、睡眠の質が下がる理由はさまざま!!大きく関係するのは生活習慣と寝室環境、ストレスの3つが原因と言われています。
生活習慣
生活習慣では光のコントロールが問題となります。たとえば、就寝前にスマートフォンを使用すること。画面から発せられるブルーライトは質のよい睡眠に不可欠なホルモンの“メラトニン”を減らし、見ているうちに眠気が弱まってきます。
寝室環境
温度と湿度、広さ、明るさ、音などが関わります。例えば暑すぎたり、寒すぎたりする部屋では快眠を得られにくくなります。また図書館なみの静けさである40デシベル以上の音があるのも、睡眠によくない影響を与えます。
ストレス
各種のハラスメントや長時間労働などのストレスも睡眠に影響します。通常、日中は交感神経が、眠るときは副交感神経が優位に働くようになっていますが、ストレスなどが原因で自律神経のバランスを崩してしまうと眠ろうと思っても交感神経が働き、不眠や睡眠の質を下げる原因となるのです。
また就寝前にご飯を食べていたりしませんか?ご飯を食べるのはできるだけだ3~4時間前にしましょう
良い睡眠をとって健康な体づくりをしていきましょう
詳しくは。。。
〒531-0071
大阪府大阪市北区中津1-9-5
ユナイテッドビルディング 5F
Tel.06-4802-0074
受付時間
平日 12:00~21:00
土、祝 9:00~18:00
定休日 日曜日
ソワンドエステ・LINE @
ご登録された方には、素敵な特典がございます♪
ご登録は↓こちらから(^^)☆
新 規 |
¥9,900
梅田【痩身・むくみ・肩こり改善】全身リンパマッサージ+マシン+発汗/¥9900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロン スタッフ
-
●2024-06-14
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-06
-
●2024-06-04
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(25)
- 2023年6月分(45)
- 2023年5月分(21)
- 2023年4月分(11)
- 2023年3月分(19)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(25)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(10)
- 2022年8月分(12)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(8)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(11)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(6)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(5)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(4)
- 2020年2月分(4)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(13)
- 2018年12月分(12)
- 2018年11月分(8)
- 2018年10月分(12)
- 2018年9月分(13)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(1)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(1)
- 2017年2月分(1)
- 2017年1月分(6)
- 2016年12月分(11)
- 2016年11月分(14)
- 2016年10月分(6)
- 2016年9月分(8)
- 2016年8月分(1)
- 2016年7月分(6)
- 2016年6月分(9)
- 2016年5月分(5)
- 2016年4月分(8)
- 2016年3月分(23)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(2)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(10)
- 2015年10月分(15)
- 2015年9月分(47)
- 2015年8月分(24)
- 2015年7月分(19)
- 2015年6月分(2)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(1)
- 2015年1月分(2)
もっと見る
ソワンドエステ アートマツモト 本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
梅田【痩身・むくみ・肩こり改善】全身リンパマッサージ+マシン+発汗/¥9900 ¥9,900
|
新 規 |
高級デトックス【全身発汗・美容液配合パラフィンパック】全身蒸し/¥11000 ¥11,000
|
新 規 |
【セル脂肪!徹底減量コース】スーパーセルマシーン+部分マッサージ/¥8800 ¥8,800
|
新 規 |
新クーポン★高級石膏バンテージBODY【血行促進+引き締め効果抜群!】¥9350 ¥9,350
|
新 規 |
圧倒的美肌★高級石膏バンテージFACE【美白/潤い肌/小顔効果】¥9350 ¥9,350
|
新 規 |
【透明感UP!ぷるぷる肌AHAピール】毛穴スッキリ/肌トラブル改善/美白効果 ¥9,350
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。